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1、恐惧是指人们在面临危险情境，产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。

2、恐惧心理就是平常所说的害怕，恐惧类似威胁但在程度上较轻。

3、人的外部环境和身体本身的因素常常使人产生恐惧的情绪，然后才产生其他心理、生理的变化。

4、因此对人的身心健康危害最大的就是恐惧心理。

5、而恐惧产生时，常伴随一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促，血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、身冒冷汗、四肢无力等等。

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